نقص الحديد وفقدان الشعر

لماذا يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟

تساقط الشعر له أسباب كثيرة ، ويمكن أن يؤثر على البالغين والأطفال من جميع الأجناس. لا يحدث تساقط الشعر فقط بسبب الصلع الذكري. كما يمكن أن يكون سبب نقص المواد الغذائية. عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد ، لا يمكن لجسمك إنتاج الهيموغلوبين في دمك. يحمل الهيموغلوبين الأكسجين لنمو وإصلاح خلايا الجسم ، بما في ذلك الخلايا التي تحفز نمو الشعر مع العلاج ، يمكنك المساعدة في عكس كل من نقص الحديد وفقدان الشعر.

كيف تبدو؟

يمكن أن يبدو تساقط الشعر الناتج عن نقص الحديد مثل تساقط الشعر التقليدي للذكور والإناث.

كشفت دراسة “مصدر موثوق” نشرت في مجلة العلوم الطبية الكورية أن الحديد قد لا يلعب فقط دورًا في تساقط الشعر ، ولكنه قد يتسبب في تساقط الشعر بطريقة تشبه تلك الموجودة في الصلع الوراثي للذكور والإناث.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فقد تلاحظ شعرًا أكثر من المعتاد في استنزاف الاستحمام أو في فرشات شعرك.

في الحالات الأكثر تقدمًا ، قد تلاحظ بقعًا صلعاء على فروة رأسك.

كيف يمكنك علاج نقص الحديد وفقدان الشعر؟

معظم تساقط الشعر المتعلق بمشكلة نقص الحديد ليس دائمًا.

أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر هي معالجة السبب الكامن وراء المشكلة.

إذا كنت تعتقد أن تساقط الشعر يرتبط بنقص الحديد ،

فاستشر الطبيب لقياس مستويات الحديد لديك.

من المرجح أن يطلب طبيبك فحص الدم بمستوى الفريتين ،

والذي يقيس مستويات البروتين المسمى الفريتين الذي يساعد في تخزين الحديد.

إذا أظهرت نتائج الاختبار مستويات نقص الحديد ،

فيمكنك علاجها بمكملات الحديد. قد تواجه تغييراً في حركات الأمعاء كتأثير جانبي للحديد الزائد ،

لذا أخبر طبيبك إذا كنت عرضة للاضطراب في المعدة.

وينفق الأشخاص في الولايات المتحدة أكثر من 3.5 مليار دولار على المنتجات لعلاج تساقط الشعر ، وتشير التقديرات إلى أن حوالي 99 في المائة من هذه المنتجات لا تعمل.

التزم بالعلاجات الموصى بها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والمهنيين الطبيين. وتشمل هذه:

المينوكسيديل (روجين): تستخدم هذا السائل المشهور بدون وصفة طبية مثل الشامبو.

قم بفركه في فروة رأسك مرتين في اليوم لتعزيز نمو الشعر وتجنب المزيد من تساقط الشعر.

تدوم آثار روجين حوالي 16 أسبوعًا ، وبعد ذلك يجب أن يتباطأ معدل النمو. ومع ذلك ، يمكنك الاستمرار في تطبيقها بعد 16 أسبوعًا لجني أي فوائد إضافية.

روجين متاح لكل من الرجال والنساء لتعويض نقص الحديد

فيناستريد (بروبيكيا): متوفر فقط للرجال في شكل حبوب منع الحمل. يبطئ تساقط الشعر ،

وبالنسبة لبعض الرجال فإنه يحفز نمو الشعر.

الجراحة: على الرغم من أن الجراحة لا تشجع على إعادة النمو ،

فهي خيار متاح لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر الدائم.

تتضمن جراحة زرع الشعر وترميمه إزالة المقابس الصغيرة من الجلد التي تحتوي على الشعر وزرعها في المناطق الصلعاء من رأسك.

يمكنك منع نقص الحديد وفقدان الشعر؟

لمنع تساقط الشعر في المستقبل ، يجب عليك:

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تأكد من اكل الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والبازلاء والبروتينات الخالية من الدهن – مثل لحم الخنزير والسلمون – والفواكه المجففة. يجب عليك أيضًا البحث عن عبارة “المدعمة بالحديد” على ملصقات الأطعمة المعلبة مثل الحبوب وكل ذلك لتعويض نقص الحديد وفقدان الشعر

أضف الأطعمة الغنية بفيتامين C إلى نظامك الغذائي. تسمح هذه الأطعمة لجسمك بامتصاص الحديد بطريقة أكثر فعالية. تأكد من تناول المزيد من البرتقال والفراولة والبطيخ والقرنبيط والطماطم.

عدم ارتداء رابطات شعرك باستمرار. يمكن أن يؤدي ارتدائها في طوق رأس إلى الكسر وفقدان الشعر و نقص الحديد

حماية شعرك من العناصر مع الأوشحة والقبعات. في الأيام المشمسة والرياح بشكل استثنائي ، حافظ على شعرك مغطى.

فرشاة وغسل شعرك بلطف. يمكن أن يساعدك اللطف على تجنب سحب أي شعر زائد أثناء الصيانة الروتينية.

تجنب استخدام المواد الكيميائية وأصباغ الشعر. إذا كنت تستخدم المواد الكيميائية والشعر ، فاطلب المساعدة أو التوجيه من أحد المحترفين المدربين.

تجنب المعدات التي تعتمد على الحرارة مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد. إذا كان يجب عليك استخدامها ، فقم بإضافة طبقة من الحماية باستخدام جل أو موس لحماية الشعر ، يمكنك شراؤه من أي سوبر ماركت أو متجر أدوية لتجنب نقص الحديد وفقدان الشعر  ..