منع تساقط الشعر عند الرجال والنساء

منع تساقط الشعر  كل خصلة شعر على رأسك لها عمر يتراوح بين سنتين وخمس سنوات.

تحتوي بصيلات الشعر على حلقة من النمو النشط والانتقال والراحة. هناك ظروف وعوامل نمط الحياة التي

يمكن أن تجلب المزيد من شعرك في دورة الراحة ، والتي تسقط خلالها. وهذا ما يسمى telogen effluvium.

يمكن أن يكون التيلوغن في الدم من أعراض الإجهاد ، أو يمكن أن يحدث بعد الحمل ، كتأثير جانبي للدواء ،

أو كنتي جة لحالة صحية أساسية. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر الذي يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء

أو ترقق أو ظهور كتل كبيرة من الشعر ، فيجب عليك استشارة طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص. سواء كان تساقط الشعر لديك نتيجة لحالة صحية مزمنة أو قصيرة الأجل ،

فهناك أشياء يمكنك القيام بها لحماية الشعر الذي لديك. استمر في القراءة للحصول على نصائح حول الحفاظ على صحة الشعر وقوته.

طرق منع تساقط الشعر عند الرجال والنساء

يمكنك اتباع بعض النصائح الخاصة بنظافة الشعر لجعل شعرك أقل عرضة للتساقط.

تجنب قصات الشعر التي تسحب الشعر

الشعر مرن ، لكن الأبحاث أظهرت “مصدر موثوق” أن شعرك يمكن تمديده فقط قبل أن يتضرر بشكل دائم. تسريحات الشعر مثل الذرة والضفائر الضيقة وذيل الحصان يمكن أن تسحب شعرك بعيدا عن فروة رأسك وتخفيف الرابطة بين شعرك وفروة الرأس مع مرور الوقت.

تجنب أدوات تصفيف الشعر عالية الحرارة

باستخدام الحرارة لتصفيف شعرك يترك بصيلات الشعر المجففة وعرضة للضرر.

مجففات الشعر ، وتنعيم الشعر ، ومكواة تجعيد الشعر يمكن أن تدمر جميع مصادر الشعر مع مرور الوقت.

لا تعالج كيميائيا أو تبييض شعرك

المواد الكيميائية لمعالجة الشعر تسبب أضراراً مفاجئة وغير قابلة للإلغاء مصدر موثوق بها لبصيلات الشعر.

إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فحد من استخدامك للأصباغ والأضواء البارزة وعلاجات البيروكسيد والتراخيص.

استخدم شامبو خفيف ومناسب لشعرك

الغرض من الشامبو هو تطهير شعرك من الأوساخ والزيت الزائد.

لكن العديد من الشامبو التجاري يحتوي على مكونات قاسية.

بعد استخدام واحد فقط ، يمكنهم تجريد مصدر شعرك بالزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية التي تجعله قويًا ومرنًا.

اقرأ مكونات الشامبو واشتر واحدة أقرب ما تكون طبيعية. حاول تبديل المنتجات إذا كنت تفقد الشعر الزائد.

استخدم فرشاة ناعمة مصنوعة من ألياف طبيعية

إن استخدام فرشاة ناعمة ذات ألياف طبيعية سيعزز مستويات الزهم (الزيت) الصحية على شعرك. إن بروتينات الكيراتين الموجودة في شعرك مكدسة مثل القوباء المنطقية على السطح ، لذا فإن تنظيفها بلطف في اتجاه واحد ، بدءًا من الأعلى والاستمرار حتى النهاية ، سيساعد على تلطيف وتنعيم بشرة شعرك على المستوى الجزيئي. يمكن أن يساعدك تفريش الشعر يوميًا في تجنب رؤية كتل الشعر في استنزاف الدش.

جرب العلاج بالضوء المنخفض المستوى

العلاج بالضوء المنخفض المستوى يشجع نمو الخلايا وإصلاحها.

لقد ثبت أنه يعزز نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة. يمكن وصف هذا العلاج من قبل الطبيب.

منع لتساقط الشعر عند الرجال والنساء

1_ كيفية منع تساقط الشعر عند النساء

يحدث تساقط الشعر عند النساء عادة بسبب تساقط الشعر الوراثي الأنثوي ، أو تساقط الشعر ، أو أمراض الغدة الدرقية ،

أو الشيخوخة ، أو غيرها من الحالات الهرمونية. ستتعرض حوالي ثلث النساء لفقدان الشعر في حياتهن.

إذا كنت تفقد شعرك ، فقد يوصي طبيبك ببعض العلاجات التالية لمنع المزيد من تساقط الشعر.

روجين (مينوكسيديل)

الدكتون (سبيرونولاكتون) أو أدوية أخرى مضادة للأندروجين
وسائل منع الحمل عن طريق الفم
مكملات الحديد ، خاصةً إذا كان تساقط الشعر متصلاً بفقر الدم أو دورات الحيض الثقيلة
قد تفكر النساء اللائي وصلن إلى انقطاع الطمث في العلاج بالهرمونات البديلة كوسيلة لعلاج تساقط الشعر والأعراض الأخرى.

2_ كيفية منع تساقط الشعر عند الرجال

تساقط الشعر عند الرجال أكثر شيوعًا من النساء. وفقًا لجمعية تساقط الشعر الأمريكية ، فإن حوالي 85 بالمائة من الرجال لديهم شعر رقيق بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى 50 عامًا. يحدث تساقط الشعر عند الرجال عادةً بسبب تساقط الشعر الوراثي للذكور أو تساقط الشعر الذكوري أو الشيخوخة أو انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد يوصي طبيبك بواحد أو أكثر من العلاجات التالية:

روجين (مينوكسيديل)

بروبيكيا أو بروسكار (فيناسترايد)
زرع وحدة مسامي (زراعة الشعر مع الأنسجة الكامنة)
استخلاص الوحدة الجرابية (زراعة الشعر مع بصيلات فقط ، عدم استخدام النسيج المتصل)
العلاجات المنزلية لتساقط الشعر
إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجربة علاج منزلي لمعرفة ما إذا كان بإمكانك منع تساقط شعرك. من المهم أن يتم تشخيصك وإيجاد السبب الأساسي لتساقط شعرك ، حتى تتمكن من معالجته بشكل مناسب.

المكملات

يمكن أن نقص التغذية يسبب فقدان الشعر. مكملات الحديد والزنك والنياسين والسيلينيوم وفيتامين (د) وفيتامين (ب 12) يمكن أن تساعدالمصدر الموثوق به لجسمك على إنتاج شعر قوي وصحي. تذكر أن تشتري المكملات الغذائية فقط من مصادر موثوق بها ، حيث لا يتم فحصها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

   ..