ترقق الشعر وكيفيه علاجه

ترقق الشعر يشير إلى تساقط الشعر البسيط إلى المتوسط. على عكس تساقط الشعر على نطاق واسع ، لا يؤدي ترقق الشعر بالضرورة إلى الصلع. ومع ذلك ، فإنه يعطي ظهور بقع أرق من الشعر على رأسك. يحدث ترقق الشعر تدريجياً ، مما يعني أن لديك وقتًا لتحديد الأسباب ومعرفة أفضل تدابير العلاج.

ما هي أسباب ذلك؟

رقيق الشعر قد يكون ناجما عن عادات نمط الحياة ، وعلم الوراثة ، أو كليهما. قد تؤدي بعض الحالات الطبية أيضًا إلى ترقق الشعر. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، من الطبيعي أن تفقد 50 إلى 100 شعر يوميًا. أي أكثر من هذا يعني أنك يمكن أن تسفك أكثر مما يجب.

عادات نمط الحياة هي المساهم الرئيسي في ترقق الشعر. وتشمل هذه:

الإفراط في علاج شعرك. وهذا يشمل علاجات اللون ، التجاعيد ، المرخيات ، والمزيد.
باستخدام منتجات الشعر القاسية ، مثل بخاخات الشعر والمواد الهلامية المتطرفة. يمكن أن يكون اللون المؤقت قاسيًا لشعرك أيضًا.

لبس شعرك بإحكام شديد. سواء كنت ترتدي ملابس أو تسحب شعرك في شكل ذيل حصان لممارسة التمرينات الرياضية ،

فقد يؤدي ذلك إلى شد شعرك وكسره عن بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور بقع رقيقة مع مرور الوقت.

عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك والمعادن الأخرى في نظامك الغذائي. كل هذه تساعد بصيلات الشعر

المنتجة بشكل طبيعي.

تعاني من الإجهاد غير المنضبط. يرتبط الإجهاد بارتفاع هرمونات مثل الكورتيزول. الكثير من هرمونات التوتر قد تقتل من الشعر

الجديد الذي يحاول أن ينمو من بصيلات الشعر.

ترقق الشعر قد يكون وراثيًا أيضًا. يمكن أن تؤدي الاعتبارات الطبية الأساسية أيضًا إلى هذه الحالة. قد يكون شعرك رقيقًا إذا :

التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
المرور بالتغييرات الهرمونية
فقد الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة
يتعالجون من أمراض المناعة الذاتية
لديك نقص في الجهاز المناعي
لديك اضطراب الجلد أو العدوى
أقل شيوعًا ،

قد يكون سبب ترقق الشعر هو:

سحب شعرك
اضطرابات الاكل
حمى عالية
أحيانًا ما يتم الخلط بين ترقق الشعر وبين تساقط الشعر ، وهو تساقط الشعر على نطاق واسع. في حين أن ترقق الشعر قد يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر ، فإن هذين الكيانين ليسا نفس الشيء بالضرورة.

1. تدليك فروة الرأس

ولعل أرخص طريقة للحصول على شعر كثيف هو تدليك فروة الرأس. لا يكلف شيئًا ، ولا توجد آثار جانبية.

عندما تغسل شعرك ، قم  بالضغط بلطف بأطراف أصابعك حول فروة رأسك لتشجيع تدفق الدم. لمزيد من الفوائد ،

يمكنك محاولة تدليك فروة الرأس لإزالة خلايا الجلد الميتة أيضًا.

2. الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية هي سوائل مستمدة من بعض النباتات ، وتستخدم في المقام الأول في العلاج بالروائح العطرية

وغيرها من أنواع الطب البديل. وفقًا لمايو كلينك ، تم استخدام زيت اللافندر بنجاح من قبل بعض الأشخاص

الذين يعانون من الصلع النموذجي. غالبًا ما يتم دمج الزيت مع أنواع أخرى ، مثل تلك المصنوعة من إكليل الجبل والزعتر.

ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية على أن الزيوت الأساسية يمكنها علاج الصلع أو ترقق الشعر.

إذا قررت إعطاء هذا العلاج ، تأكد من اختبار كمية صغيرة من الزيت على ذراعك وانتظر لمدة 24 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي تفاعل يتطور. احمرار ،

خلايا النحل ، أو طفح جلدي يمكن أن يشير إلى رد فعل تحسسي.

3. شامبو رقيق للشعر

شامبو لتخفيف الشعر يعمل بطريقتين. أولاً ، توفر هذه المنتجات حجمًا لشعرك ، لذلك يبدو أكثر سمكًا. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا للأشخاص الذين لديهم شعر رقيق أو ناعم.

يحتوي شامبو ترقق الشعر ( تساقط الشعر ) على فيتامينات وأحماض أمينية تعد بفروة رأس صحية لتوليد المزيد من الشعر مع مرور الوقت.

للحصول على أفضل النتائج ، استخدم المنتجات كل يوم. يمكنك أيضًا أن تسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن إصدار قوة الوصفة للشامبو.

4. الفيتامينات المتعددة

الشعر الصحي يعتمد على صحتك بشكل عام. في حالات سوء التغذية ، أو مع بعض اضطرابات الأكل ،

قد يفشل الشعر الجديد في توليد البصيلات. يمكن أن يساعد فحص الدم من مقدم الرعاية الصحية

في تحديد ما إذا كنت تعاني من نقص في أي من العناصر الغذائية. إذا كنت منخفضة في العديد من المجالات الرئيسية ،

فقد يوصي مزود الرعاية الصحية بفيتامينات يومية. يحتاج الشعر الصحي إلى الحديد وحمض الفوليك

والزنك للحفاظ على نمو كثيف وقوي.

   ..