التخلص من القشرة بشكل طبيعي

علاجات منزلية للتخلص من القشرة بشكل طبيعي

قشرة الرأس تؤثر على ما يصل إلى 50 ٪ من الناس (مصدر موثوق به واحد).تعد فروة الرأس وحكة القشور من العلامات المميزة لهذه الحالة ، قد تسبب أيضًا البقع الدهنية على فروة الرأس والجلد لذلك يجب التخلص من القشرة اولا

تشمل الأسباب الأساسية لقشرة الرأس الجلد الجاف والتهاب الجلد الدهني والحساسية لمنتجات الشعر

ونمو نوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس (مصدر موثوق به 2 مصدر موثوق به 3 مصدر موثوق به).

في حين أن هناك الكثير من المنتجات دون وصفة طبية المصممة لعلاج قشرة الرأس ، فإن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالة فقط.

هنا العلاجات المنزلية البسيطة من اجل التخلص من القشرة بشكل طبيعي.

1.  زيت شجرة الشاي و التخلص من القشرة

تاريخيا ، تم استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج الأمراض التي تتراوح من حب الشباب إلى الصدفية.

ثبت أيضًا أن له خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس (مصدر 4Trusted).

في الواقع ، وفقًا لأحد المراجعات ، يعتبر زيت شجرة الشاي فعالًا في مكافحة سلالة معينة من الفطريات التي يمكن أن تسبب التهاب الجلد الدهني والقشرة (مصدر موثوق به 5).

درست دراسة أخرى مدتها 4 أسابيع آثار زيت شجرة الشاي على قشرة الرأس من خلال علاج 126 شخصًا

يوميًا بشامبو يحتوي إما على 5٪ من زيت شجرة الشاي أو وهمي.

في نهاية الدراسة ، قلل زيت شجرة الشاي من شدة الأعراض بنسبة 41 ٪

وتحسين الشحوم والحكة (مصدر 6Trusted).

لاحظ أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب تهيج في البشرة الحساسة.

من الأفضل تخفيفه عن طريق إضافة بضع قطرات إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند قبل استخدامه مباشرة على الجلد.

يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات التي قد تساعد في تقليل شدة وأعراض قشرة الرأس.

2. زيت جوز الهند و التخلص من القشرة

مشهور بفوائده الصحية المتعددة ، غالبًا ما يستخدم زيت جوز الهند أيضًا كعلاج طبيعي للقشرة.

قد يساعد زيت جوز الهند على تحسين ترطيب البشرة ومنع الجفاف ، مما قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.

أظهرت دراسة صغيرة شملت 34 شخصًا أن زيت جوز الهند كان بنفس فعالية الزيوت المعدنية في تحسين ترطيب الجلد (مصدر 7Trusted).

وجدت أبحاث أخرى أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في علاج الأكزيما ، وهي حالة جلدية قد تسهم في قشرة الرأس.

قارنت إحدى الدراسات آثار زيت جوز الهند والزيوت المعدنية على التهاب الجلد التأتبي ، وهو نوع من الأكزيما التي تتميز بالحكة والالتهابات.

يؤدي تطبيق زيت جوز الهند على الجلد لمدة ثمانية أسابيع إلى تقليل الأعراض بنسبة 68٪ ،

مقارنة بنسبة 38٪ فقط في مجموعة الزيوت المعدنية (8 مصدر موثوق).

كما تبين أن زيت جوز الهند ومركباته لها خصائص مضادة للميكروبات في بعض دراسات أنابيب الاختبار ،

على الرغم من أن الآثار على سلالة معينة من الفطريات التي تسبب قشرة الرأس لم يتم فحصها بعد

قد تؤدي الخصائص المضادة للميكروبات المحتملة لزيت جوز الهند إلى تحسين ترطيب الجلد وتقليل أعراض الأكزيما والقشرة.

3. الألوة فيرا و التخلص من القشرة

الألوة فيرا هو نوع من العصارة التي كثيرا ما تضاف إلى مرهم البشرة ومستحضرات التجميل والمستحضرات.

عند تطبيقها على الجلد ، يُعتقد أن الألوة فيرا تساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الحروق والصدفية والتقرحات الباردة (11 مصدر موثوق).

قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج القشرة.

وفقًا لمراجعة واحدة ، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات في الألوة فيرا على الحماية ضد قشرة الرأس (مصدر 12 موثوق به).

وبالمثل ، وجدت دراسة اختبار أنبوب أن الألوة فيرا كانت فعالة ضد عدة أنواع من الفطريات

ويمكن أن تساعد في السيطرة على الالتهابات الفطرية التي تسبب تساقط الشعر من فروة الرأس (13 مصدر موثوق).

كما وجدت دراسات أنبوبة الاختبار أن الألوة فيرا يمكن أن تقلل الالتهاب ، مما قد يخفف الأعراض (14 مصدر موثوق).

على الرغم من هذه النتائج الواعدة ، هناك حاجة إلى دراسات إضافية للنظر في كيفية تأثير الصبار بشكل مباشر على قشرة الرأس.

الصبار لديه خصائص مضادة للجراثيم والفطريات. نتيجة لذلك ، قد يساعد في تقليل الالتهاب ويقلل من أعراض قشرة الرأس.

4. تقليل مستويات التوتر و التخلص من القشرة

يُعتقد أن الإجهاد يؤثر على العديد من جوانب الصحة والرفاهية. يمكن أن تؤثر على كل شيء

من الأمراض المزمنة إلى الصحة العقلية (15 مصدر موثوق).

بينما لا يسبب الإجهاد نفسه قشرة الرأس ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الجفاف والحكة (16 مصدر موثوق).

الحفاظ على مستويات عالية من الإجهاد على المدى الطويل قد يقمع نشاط الجهاز المناعي (17 مصدر موثوق).

يمكن أن يقلل نظام المناعة الضعيف من قدرة جسمك على مكافحة بعض الالتهابات الفطرية والأمراض الجلدية التي تسهم في قشرة الرأس.

في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 82 شخصًا مصابون بالتهاب الجلد الدهني ،

وهو أحد أكثر أسباب قشرة الرأس شيوعًا ، أن غالبية نوبات التهاب الجلد سبقتها حياة مؤلمة (18 مصدر موثوق).

للحفاظ على مستويات الإجهاد تحت السيطرة ، جرب بعض تقنيات الحد من الإجهاد ، مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق أو الروائح.  ..